Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Heilbutt enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Heilbutt
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stecken in 100 g Heilbutt
Ganz klar sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 0.96 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin D: 9 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 210 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Heilbutt im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 2.4 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Heilbutt. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Heilbutt.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Heilbutt
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Heilbutt abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Heilbutt – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Heilbutt sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
