Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Hecht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Hecht: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hecht
Selbstverständlich sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.91 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 32 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 24 µg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Hecht im Vergleich zu sonstigen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 33.6 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Hecht. (Produkte mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Hecht.
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hecht
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Hecht mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Hecht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Hecht relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
