Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Haselnusskekse: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Haselnusskekse
Selbstverständlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Haselnussguetzli im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Süßigkeiten ungefähr 5.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Haselnusskekse. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haselnussguetzli.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert interessante Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussguetzli
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Haselnussguetzli mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Haselnussguetzli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnussguetzli sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
