Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Halbfettbutter enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten sowie ein fesselndes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbfettbutter
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stecken in 100 g Halbfettbutter
Natürlich sind unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 39.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 140 mg
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 360 µg-RE
Betacarotin: 240 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Halbfettbutter im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 23.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Halbfettbutter. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbfettbutter.
Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung gute und schlechte Fette.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Halbfettbutter
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Halbfettbutter: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Halbfettbutter relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
