Haferflocken Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Haferflocken Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Haferflocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haferflocken

0 mg

stecken in 100 g Haferflocken

Ganz klar sind zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 7.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

Kohlenhydrate: 59.5 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 58 g

Ballaststoffe: 10.5 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 8.7 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.42 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 47.2 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 410 mg

Eisen: 3.8 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 3 mg

 

Pantothensäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Haferflocken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Haferflocken. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Haferflocken.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Mütschli

 

Teigwaren und Abnehmen: Ein Videotutorial

Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haferflocken

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Haferflocken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

69 Minuten Radfahren

51 Minuten Skifahren

44 Minuten Fußball

54 Minuten Basketball

85 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Haferflocken: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Haferflocken relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.

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