Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
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stecken in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 12.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
Eiweiß: 16.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.5 µg
Niacin: 4.15 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 83 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.8 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind). (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik illustriert demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb, Rind und Zunge?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Rind und Zunge.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
