Geflügellyoner Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Geflügellyoner Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, Vitamine, Mengen- und Spurenelemente sowie Makronährstoffe und andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügellyoner

0 mg

stecken in 100 g Geflügellyoner

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 16.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.9 g

davon Zucker: 0.9 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 2.3 g

Wasser: 65.3 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 0.9 µg

Niacin: 4.6 mg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin C: 36.3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 210 mg

Natrium: 920 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.5 mg

Zink: 1.1 mg

Selen: 8.6 µg

 

Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Geflügellyoner bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1209.7 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Geflügellyoner. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 570 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Geflügellyoner.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Geflügellyoner

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Mortadella

 

Fleisch und seine Auswirkungen – Eine Videoanleitung

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.

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Natrium-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Natrium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügellyoner wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügellyoner abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

46 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Geflügellyoner

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügellyoner relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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