Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
Neben den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 69.5 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 68.5 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 15.1 g
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 1.1 mg
Folat-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat enthalten 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 49.6 µg Folat je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die folgende Videoerklärung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Weizenmehl
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl (Backmehl), Typ 550 sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
