Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 ml Vollmilch, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Vollmilch, UHT
0 µg
stecken in 100 ml Vollmilch, UHT
Logischerweise sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.2 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.1 µg
Folat-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 ml Vollmilch, UHT im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 21.1 µg Folat pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, UHT. (Produkte mit weniger als 0.9 µg Folat flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Vollmilch, UHT.
Milch und Krebs: Eine Anleitung im Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs vorstellen.
Wie hoch ist der Folat-Anteil weiterer Nährmittel mit Vollmilch?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Folat-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vollmilch, UHT ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, UHT wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 ml Vollmilch, UHT – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Vollmilch, UHT sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
