Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Berner Zungenwurst enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Berner Zungenwurst: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Berner Zungenwurst
Ganz klar sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 53.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.61 µg
Niacin: 4.95 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 3.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.4 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Berner Zungenwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 4.1 µg Folat pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Berner Zungenwurst. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.6 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Berner Zungenwurst.
Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Folat-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Berner Zungenwurst ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Berner Zungenwurst abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Berner Zungenwurst
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Berner Zungenwurst relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
