Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Flunder enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Flunder: Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Flunder
Neben den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 48 mg
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 81.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wasser-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Flunder bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 71.2 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Flunder. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flunder.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Videoanleitung
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flunder
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Flunder mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Flunder: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flunder relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
