Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Schwein, Nierstück – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Sicherlich sind unabhängig von den Fettanteil-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Fettanteil-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Schwein, Nierstück bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.3 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Das sollten Sie zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.
Fett-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Fettanteil-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Nierstück
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Schwein, Nierstück
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.