Fett / Fettanteil von Schwein, Nierstück | Vergleich & Tabelle in g

Schwein, Nierstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.

Schwein, Nierstück – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schwein, Nierstück

Sicherlich sind unabhängig von den Fettanteil-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 5.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.59 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.3 mg

Selen: 13 µg

 

Fettanteil-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Schwein, Nierstück bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Fettanteil

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.3 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Nierstück.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Nierstück

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

 

Das sollten Sie zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.

Fett-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Fettanteil-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Nierstück

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Schwein, Nierstück

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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