Fett / Fettanteil von Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz): Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Neben den Fett-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 53.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g

Cholesterin: 85 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 20.1 g

Salz: 2.6 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 26 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.65 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.35 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 3.86 mg

Folat: 1.7 µg

Pantothensäure: 0.51 mg

Vitamin C: 50 mg

Vitamin E: 0.66 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1020 mg

Chlorid: 1770 mg

Calcium: 2.5 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 95 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 2.1 mg

 

Wie viel Fett beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?

Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Fett

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 26 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.9 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleisch- und Wurstwaren Bestandteile horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Mostbröckli

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Leberwurst

 

Erklärungsvideo: Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit.

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Fettanteil-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fett-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

45 Minuten Joggen

102 Minuten Radfahren

75 Minuten Skifahren

65 Minuten Fußball

80 Minuten Basketball

125 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viel Fett enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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