Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Sardelle im Öl, abgetropft – Fett & andere Inhaltsstoffe
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Natürlich sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Fett-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fett enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 5.6 g Fett je 100 g und daher weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fett fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das anschließende Video ansehen.
Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
