In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Pommes Chips enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Pommes Chips – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pommes Chips
Sicherlich sind neben den Fettanteil-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Fett-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Fett enthalten 100 g Pommes Chips bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks rund 25.2 g Fettanteil je 100 g und folglich weniger als 100 g Pommes Chips. (Produkte mit weniger als 4.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips.
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zur Themenstellung gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Anteil anderer Nährmittel mit Pommes?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Chips
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pommes Chips mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Fett-Anteil von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pommes Chips relativ viel Fett enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
