Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Mehlomeletten, zubereitet: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Sicherlich sind neben den Fett-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 20.4 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 65.7 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 51 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Fett-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 9 g Fett je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Video: Mahlzeiten pro Tag
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
13 Minuten Joggen
30 Minuten Radfahren
22 Minuten Skifahren
19 Minuten Fußball
24 Minuten Basketball
37 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.