Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
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stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Zusätzlich zum Fett-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Fett-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 7.3 g Fett je 100 g und daher mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Artikel mit weniger als 0.9 g Fett fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Infos im Videotutorial
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
