Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe, ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Abgesehen von den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.4 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Lamm
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
