Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kohlgemüse (Durchschnitt): Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt)
Sicherlich sind unabhängig von den Fettanteil-Anteilen auch andere Bestandteile wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 104 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 73 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 66.5 mg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 50 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Fettanteil-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt).
Weitere Informationen zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Fett-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt) mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kohlgemüse (Durchschnitt) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
