Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe je 100 g im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 106 mg
Eiweiß: 28.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 66.2 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 9.82 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 3.4 mg
Wie viel Fett beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 7.3 g Fettanteil je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Videotutorial: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Fett-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fettanteil von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Fett beinhalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
