Fett / Fettanteil von Hühnerei, ganz | Vergleich & Tabelle in g

Hühnerei, ganz Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Hühnerei, ganz: Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Hühnerei, ganz

Natürlich sind neben den Fett-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 457 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 76.2 g

Vitamin A: 150 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 1.37 µg

Niacin: 0.05 mg

Folat: 67 µg

Pantothensäure: 2.26 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 140 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 8.6 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 32 µg

Zink: 1.5 mg

Selen: 21 µg

 

Fettanteil-Gehalt: Unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viel Fett beinhalten 100 g Hühnerei, ganz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Fettanteil

Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 11.5 g Fettanteil je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Hühnerei, ganz. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)

Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnerei, ganz.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hühnerei, ganz

Bestandteile Tofu

Bestandteile Wasabi Paste

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Ketchup

 

Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen

Das folgende Video zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.

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Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Fett-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnerei, ganz

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Fett von 100 g Hühnerei, ganz – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnerei, ganz relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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