Feige Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Feige Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Feige enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente sowie Nährwerte sowie alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Feige

0 mg

stecken in 100 g Feige

Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 15.5 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 79.5 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Feige im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 17.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Feige. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Feige.

Früchte Produktelemente horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Feige

Bestandteile Orange

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Preiselbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Zusätzliche Informationen im Videotutorial

Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Feige ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Feige

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Feige ca. durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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