Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein packendes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnussbutter
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stecken in 100 g Erdnussbutter
Abgesehen vom Zucker-Gehalt sind natürlich auch weitere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 53.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 1.1 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.58 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin E: 4.7 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 2 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Süßigkeiten rund 31.2 g Zucker je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Erdnussbutter. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdnussbutter.
Zuckermenge pro Tag – Ein Tutorial im Video
Die nachfolgende Videoerklärung zeigt interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Zucker-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnussbutter
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Erdnussbutter
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnussbutter sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
