Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe sowie Vitamine, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten und ein informatives Video ein.
Erdnussbutter – Wasser & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Erdnussbutter
Sicherlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 53.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 1.1 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.58 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin E: 4.7 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 2 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Wasser-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Erdnussbutter bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 37.5 g Wasser pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erdnussbutter. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Erdnussbutter.
Zuckermenge pro Tag – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Wasser-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnussbutter
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Erdnussbutter
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Erdnussbutter sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
