Eiweiß / Protein von Vitello tonnato ohne Garnitur | Vergleich & Tabelle

Vitello tonnato ohne Garnitur Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

0 g

stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 13.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 63.5 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.27 mg

Vitamin B12: 2.27 µg

Niacin: 6 mg

Folat: 8.8 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 4.09 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 270 mg

Chlorid: 220 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 13 µg

Zink: 3.2 mg

 

Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Protein pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 15.8 g Protein ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vitello tonnato ohne Garnitur

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Video

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur ungefähr durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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