Eiweiß / Protein von Kalb, Brust | Vergleich & Tabelle in g

Kalb, Brust Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kalb, Brust enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Brust

0 g

stecken in 100 g Kalb, Brust

Selbstverständlich sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 14.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 73 mg

Eiweiß: 18.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 63.9 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 64 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 5.3 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 2.6 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Kalb, Brust im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Protein

Im Durchschnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Protein pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Brust. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Brust.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen in der Videoanleitung

Die nachfolgende Videoanleitung zeigt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Protein-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Brust wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Kalb, Brust: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Brust relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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