Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Logischerweise sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 23.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 5.8 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Eiweiß ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Video – Gesunde Süßigkeiten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mürbeteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Protein-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
