Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eiweiß & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
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stecken in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.8 g
davon Zucker: 15.8 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 1 g Protein pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Infos in der Videoerklärung
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Birne
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
