Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Bierhefe, getrocknet (auch Bäckerhefe, Trockenhefe oder Hefepulver genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bierhefe, getrocknet
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stecken in 100 g Bierhefe, getrocknet
Ganz klar sind unabhängig von den Protein-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 9.5 g
Eiweiß: 47.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 6 g
Vitamin B1: 12 mg
Vitamin B2: 3.8 mg
Vitamin B6: 4.4 mg
Niacin: 45 mg
Folat: 3200 µg
Pantothensäure: 7.2 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 1410 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 1900 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 4 µg
Zink: 8 mg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein enthalten 100 g Trockenhefe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 6.6 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Hefepulver. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hefepulver.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ein Videoratgeber
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Trockenhefe
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bäckerhefe verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Hefepulver
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bierhefe, getrocknet sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
