Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Unabhängig vom Eisen-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 113 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich weniger als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
So hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
