In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Schwein, Runder Mocken (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln, ein interessantes Video sowie Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoff ein.
Schwein, Runder Mocken: Eisen & sonstige Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Runder Mocken
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.1 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Runder Mocken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Runder Mocken.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mocken und Schwein?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mocken und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Plätzli wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Runder Mocken abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Schwein, Runder Mocken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Plätzli sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
