Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
0 mg
stecken in 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Logischerweise sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 12.9 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 50.3 g
Vitamin A: 327 µg-RE
Betacarotin: 160 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.89 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1100 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 400 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 35 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Eisen beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rahm und Schmelzkäse?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Eisen-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Schmelzkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schmelzkäse, streichfähig, Rahm sehr viel Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
