In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken
0 mg
stecken in 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken
Neben den Eisen-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 15.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.6 mg
Eisen-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken.
Was Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
Eisen-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Pizza
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pizza mit Gemüse, gebacken ungefähr durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
