Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Mehlomeletten, zubereitet – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Natürlich sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 20.4 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 65.7 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 51 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.7 mg
Eisen-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Bestandteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten, zubereitet.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber zeigt detaillierte Infos zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Eisen-Anteil sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Mehlomeletten, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
