Eisen (Fe) von Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet | Vergleich

Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

Neben den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 5.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 136 mg

Kohlenhydrate: 24.5 g

davon Zucker: 6.5 g

davon Stärke: 17.9 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 62.3 g

Vitamin A: 64 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.41 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 15.8 µg

Pantothensäure: 0.67 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.17 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 50 mg

Magnesium: 8.9 mg

Phosphor: 98 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.6 mg

 

Eisen-Anteile: Gerichte im Vergleich

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Eisen

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Produktelemente – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet.

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

39 Minuten Volleyball

Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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