In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Informationen im Videotutorial
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Speck?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Eisen-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
