Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Eisen-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks etwa 1.9 mg Eisen je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.7 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung offenbart daher verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Video – Gesunde Snacks
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Bereich gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Eisen-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
