Eisen (Fe) von Kalbsragout mit Sauce, zubereitet | Voressen im Vergleich

Kalbsragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.

Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Eisen & weitere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Abgesehen von den Eisen-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 3.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 40 mg

Kohlenhydrate: 3 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 1.5 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 11.6 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 81.3 g

Vitamin A: 167 µg-RE

Betacarotin: 708 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.53 µg

Folat: 5.2 µg

Pantothensäure: 0.63 mg

Vitamin C: 0.8 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 290 mg

Chlorid: 460 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 91 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.1 mg

 

Wie viel Eisen enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viel Eisen enthalten 100 g Voressen im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Eisen

Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Voressen.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbsragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sauce

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Voressen wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Voressen – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel weiter helfen konnten.

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