Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kalb, Milken (auch Bries genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine ein.
Kalb, Milken – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Milken
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 268 mg
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 6 µg
Niacin: 2.58 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 56 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 430 mg
Natrium: 83 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 560 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.9 mg
Eisen-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bries bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2 mg Eisen pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Bries. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bries.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Kalb
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Bries ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bries mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Kalb, Milken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bries ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
