Einfach ungesättigte Fettsäuren von Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwetschgenwähe

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Logischerweise sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 37 mg

Kohlenhydrate: 16.8 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 9 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 2.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.6 g

Vitamin A: 80 µg-RE

Betacarotin: 109 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 4.1 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 90 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 51 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Berliner

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Marzipan

 

Welche Dinge Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten

Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.

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So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Zwetschgenwähe: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschgenwähe sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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