Einfach ungesättigte Fettsäuren von Zuckermais (Konserve) | Vergleich & Tabelle

Zuckermais (Konserve) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)

0 g

stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)

Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 6.9 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 117 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 4 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.5 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zuckermais (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve).

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckermais (Konserve)

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Tomate

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Thymian

 

Video: Die gesündesten Gemüsesorten

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Zuckermais (Konserve)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve) mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Zuckermais (Konserve)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermais (Konserve) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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