Einfach ungesättigte Fettsäuren von Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

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stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 27.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 83 mg

Eiweiß: 19.4 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 52.7 g

Vitamin A: 229 µg-RE

Betacarotin: 111 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.43 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 0.72 mg

Folat: 52.8 µg

Pantothensäure: 0.63 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.64 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 880 mg

Chlorid: 1180 mg

Calcium: 440 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 310 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 17 µg

Zink: 2.2 mg

 

Milchprodukte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Roquefort

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen

Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Weichkäse

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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