Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Vinaigrette (mit Rapsöl): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Sicherlich sind neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 23.6 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Gute und schlechte Fette – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rapsöl
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
