Einfach ungesättigte Fettsäuren von Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert

Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert

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stecken in 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert

Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 67.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g

Vitamin E: 36 mg-ATE

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ungefähr 22.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und dementsprechend deutlich weniger als 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert. (Artikel mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kürbiskernöl

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Sauerrahm

 

Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten

Das anschließend gezeigte Video stellt weitere Informationen zum Themengebiet gute und schlechte Fette vor.

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Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sonnenblumenöl?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Sonnenblumenöl.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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