Einfach ungesättigte Fettsäuren von Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 43.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

Cholesterin: 90 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 22 g

Salz: 4 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 32.8 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.73 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Vitamin B12: 2.82 µg

Niacin: 5.9 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.65 mg

Vitamin C: 42.3 mg

Vitamin E: 0.73 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 1590 mg

Chlorid: 2330 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.6 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 12.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik illustriert demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Mostbröckli

 

Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten

Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Themengebiet vegetarische Ernährung zeigen.

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So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Salami

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

39 Minuten Joggen

89 Minuten Radfahren

65 Minuten Skifahren

56 Minuten Fußball

70 Minuten Basketball

108 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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