Einfach ungesättigte Fettsäuren von Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 97 mg

Eiweiß: 34.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 61.1 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Vitamin B12: 1.23 µg

Niacin: 4.96 mg

Folat: 11.8 µg

Pantothensäure: 0.84 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 94 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.6 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 4 mg

Selen: 18 µg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Milken

 

Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Der folgende Videoratgeber zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schwein

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

23 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

39 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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