Einfach ungesättigte Fettsäuren von Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff sowie Vitamine ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Selbstverständlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 5.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 18.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 65.5 g

Vitamin A: 41 µg-RE

Betacarotin: 224 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 1.89 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.16 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 870 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Informationen im Video

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü