Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Samosa, frittiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Samosa, frittiert – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, frittiert
Logischerweise sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 3.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Samosa, frittiert. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Samosa, frittiert.
Das sollten Sie zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, frittiert ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Samosa, frittiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Samosa, frittiert sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
