Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet gezeigt sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rührei?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
23 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
18 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet etwa durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.