Einfach ungesättigte Fettsäuren von Rindsragout mit Sauce, zubereitet | Voressen

Rindsragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.

Rindsragout mit Sauce, zubereitet: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet

Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der weitere Produktelemente je 100 g dargestellt sind.

Fett: 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 31 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 1.6 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 80.8 g

Vitamin A: 172 µg-RE

Betacarotin: 728 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.48 µg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.87 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 9.9 mg

Magnesium: 8.9 mg

Phosphor: 91 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 2.2 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Voressen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Voressen. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rindsragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Videoerklärung – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Sauce

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Voressen ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Voressen wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Voressen

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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